【SNS断ち】Twitterを19日間断ってみた

モヤモヤする。

  • 依存を振り切り、自由に使える時間が増えたのなら、今より有意義な人生を送れるかもしれない。
  • なにかやりたいなと思っていることがあるのに動き出すのが億劫でとりあえずTwitter(SNS)を開いてしまう。
  • SNSを眺めていると時間が過ぎていくし、いつの間にかネットサーフィン等に派生。
  • やりたいと思っていることが先延ばしになっていく。

上記のようなことを思ったことはありませんか?

ちなみに、19日間という期間に深い意味はありません。

Twitterを断ってみよう!」と思ったのが10月12日なので、10月31日までが区切りがいいかな?という考えで、19日間となりました。

気持ちの面で切り替えようとしても、染み付いた習慣を気持ちだけで切り替えるというのは困難を極めます。

気持ち以外の所で習慣を変えてみようとSNS断ちを決行しました。

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私がTwitterをしている理由

ブログ記事の更新を細々と続けている私。

身近にブログのことについて語れるような人はいないので孤独感があります。

ブログ関連の愚痴を言いたくなることがあるんです。

「ブログ続けるぞー!」「毎日更新頑張るぞー!」 数日後… 「いやブロ...

Twitterで初心者ブロガーの方たちのつぶやきを「めっちゃわかる」と思いながら眺めたり、

少し話して気を紛らわしたり…

ブログ更新のモチベーションUPとみんなのブログを見て勉強するため。

情報収集のためでもありますね。

しかし、Twitterに依存し過ぎ?になってきているわけですよ…

私がTwitterを断つ前の最後のツイートです。

10月12日から10月31日の間Twitterを禁止するという文章です。

その文章の下になにか適当なことを書いてあるような気もしますがスルーしてください。

19日間のSNS断ち開始

1週間目~3週間目の感情をかいつまんで紹介していきます。

1週間目(10月12日~18日)

それほど依存はしていなかったのだろうか?と思うほどTwitterを見たいという感情が湧きません。

…上記のように思っていたのは忙しいような時だけでした。

時間を持て余すようなゴロゴロとした時間が増えてくると、Twitterを開きたい衝動に駆られます。

スマホでTwitterのアイコンの位置をタップしにくい場所に移動したので癖でタップしてしまうという事態は免れています。

ああ、Twitter見たい

2週間目(10月19日~25日)

1週間目ではTwitterを開きたくなりました。

禁止中ということを言い聞かせましたが、禁止されれば逆にやりたくなります。

人間だもの。

暇な時間には開いてしまおうかと依存の魔力に襲われます。

人間だもの。

あれですね。

私が、暇の多い暮らしを送っているから開きたくなるんですね。

そこで、禁止している理由を再度確認。

やりたいことの時間確保のためです。

理想的な一日を過ごしたいと思うのは向上心があり素晴らしいことです。 ...

…Twitter禁止よりゲーム禁止の方がメリットが大きかったかもしれないと気づく。

とりあえず2週間目もTwitterを開くことなく過ごすことができました。

3週間目(10月26日~31日)

「寂しい。」

10月の末ということもあり、寒くなってきて寂しさが増してきました。

「動きたくねえ」 東北地方の10月中旬、劇的な寒さを味わう日も増えつつあり...

Twitterでの居心地を思い出しながら、癒されたいなと思い出すこともあります。

ブロガーさんって優しい人が多い(偏見?)

お気に入り登録していないからみんなのブログ読めないし、SNS経由で読んでくれている人もあきらかに減りました。もはや0人の日もあります。

寂しくなってYouTubeとか見始めて、やりたいことをやる時間が取れないという悪循環にも陥っていますね。本末転倒状態です。

SNS断ちどうこうの前にやりたいことへの熱意が問われる結果に…

19日間Twitter禁止で気づいたこと

  • 依存気味のものを急に辞めると、物足りなさが残る。
  • 禁止されると逆にやりたくなる。
  • 禁止された時間を埋めようと、他の楽なことに走る(YouTube、ゲーム等)
  • 特にやりたいことをやる時間が増えたわけでもない。
  • 孤独感を感じ、ストレスも溜まりやすい。
  • TwitterとかSNS自体は、やはり何の悪でもない。
  • 適度に付き合っていった方がいいという事。
  • 極端な考え方は反動が大きいという事。

そういえば(過去の試み)

スマホの電源を切って放置する。これはよかったです。

仕事でスマホを使うような人は厳しいと思いますが、スマホを使わないことによって前向きに生きていけるような活力が湧いてくるのは実感しました。

休日だけでも試す価値はありますよ。電源を切って手の届かないようなところに置いておきましょう。

休みの日に家でゴロゴロしているときのことを考えると大部分をスマホいじりに費やすこともあります。

掃除や買い物、料理や、洗濯、読書、散歩、筋トレ、ヨガ等のやりたいこと、理想の自分がやっていそうなことに手をつけることができます。

ヨガって実際どうなのよ? 私は、月に1度マッサージに通っていま...

なぜかってスマホがないと時間が取れます。時間が増えたような感覚にビビります。

SNS断ち結果

自分の性格と付き合ってきて思うのは、自分のことは切羽つまってきてからやることが多いです。

自分以外の人が関係する場合は、多少無理してでも早めに終わらせようとします。

人に気を遣ってしまい疲れている自分に、さらに負荷をかけるのはどうなのかと感じました。

SNS断ちするくらいなら、スマホ断ちがいいと思います。

19日間ぶりにTwitterを覗いてきます。長かった。

理想的な一日を過ごしたいと思うのは向上心があり素晴らしいことです。 ...
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はなび

はなび

幼稚園から人見知り。小学生はずる休み。中学生は不登校。高校生は2度中退。初就職はすぐ退職。 引きこもり、昼夜逆転、精神病。 挫折だらけで傷だらけ。 そんな僕が、前向きに紡ぐ物語。>>プロフィール詳細
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